一、檸檬茶的功效與作用

檸檬可說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細胞(bao)清除毒素及廢物，包括鉛(qian)、汞、輻(fu)射物、農藥(yao)、尿酸、酒精等有害(hai)之物質排出體外。

1、生津止渴：潤喉去(qu)燥，使人(ren)清爽舒適。適宜口干(gan)、眼干(gan)、思慮(lv)過(guo)度、睡眠不足、講話過(guo)多(duo)的(de)人(ren)群。

2、化痰止咳：對咽(yan)喉部(bu)(bu)有良好的濕潤和物理治療作用，有利(li)于局(ju)部(bu)(bu)炎癥治愈，并能解除局(ju)部(bu)(bu)癢感，從(cong)而阻斷(duan)咳嗽反(fan)射。

3、祛脂降壓：使(shi)血壓更易控制，并使(shi)毛細管擴(kuo)張，血黏度降低，微循環改善。

4、消(xiao)食：有(you)助于胃酸的(de)分泌和食物(wu)的(de)消(xiao)化(hua)，宜于治療飲食積滯癥。

5、健脾(pi)：適用于(yu)脾(pi)氣虛弱，運化無力(li)所致的(de)脘腹(fu)脹滿，大便溏泄，食(shi)欲不(bu)振，肢倦乏力(li)等癥。

6、壯骨(gu)：預(yu)防或是輔助治療骨(gu)科疾病。

7、發汗解(jie)表：以發散風熱為(wei)主(zhu)，適用于發熱重，微(wei)惡寒，頭痛(tong)，咽(yan)喉腫痛(tong)，口(kou)渴，舌(she)尖(jian)紅，苔薄黃，脈浮數(shu)的風熱表癥。

8、消炎止痛：舒緩(huan)疼痛，減少疼痛感。

9、降糖消渴：有(you)降低血糖的(de)作(zuo)用，促(cu)進糖分分解(jie)，具有(you)使(shi)過剩(sheng)糖分轉化(hua)為熱(re)量的(de)作(zuo)用，改(gai)善體內的(de)脂肪平衡。

10、女性護膚(fu)圣品：檸檬茶中含有豐富(fu)的檸檬酸，有機酸還有維他命C 和(he)果(guo)酸以及(ji)維生素，對肌膚(fu)美白(bai)、皮膚(fu)老化，具有極佳的效果(guo)。

11、提高工作效率：檸檬茶當中含有(you)豐富的(de)水溶性維生素C，可以有(you)效的(de)促進血液(ye)循環，尤(you)其是腦部的(de)血液(ye)，從而增強細胞的(de)活力，提高(gao)注意(yi)力和思考能力，甚至對于人體的(de)記憶力也有(you)顯著(zhu)的(de)提高(gao)。

12、防治心血(xue)(xue)管疾病和降低(di)血(xue)(xue)糖：檸檬的(de)(de)(de)成分(fen)中含有(you)大量的(de)(de)(de)檸檬酸(suan)，它可(ke)以和鈣離子(zi)結(jie)合形成可(ke)溶性的(de)(de)(de)物(wu)質，從而可(ke)以防止血(xue)(xue)液的(de)(de)(de)凝(ning)固，保持血(xue)(xue)液暢(chang)通(tong)，此(ci)外，檸檬酸(suan)還可(ke)以加強(qiang)毛細血(xue)(xue)管的(de)(de)(de)功能(neng)，促進(jin)凝(ning)血(xue)(xue)，增加血(xue)(xue)小板的(de)(de)(de)數(shu)量，因此(ci)也具有(you)十(shi)分(fen)顯(xian)著的(de)(de)(de)止血(xue)(xue)功效。

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二、檸檬茶的做法

方法一

切(qie)新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡(pao)。此茶要趁熱飲，冷(leng)了味道會變苦。

方法二

將兩(liang)片(pian)干檸檬片(pian)或者鮮(xian)切(qie)的(de)檸檬用開水泡(pao)開，可以重復沖泡(pao)幾次。當水喝，根據個人(ren)口味(wei)，可以適量(liang)增(zeng)減(jian)檸檬的(de)量(liang)，還可以加入蜂蜜調味(wei)。

方法三

材料(liao)：檸檬、紅(hong)茶包、蜂(feng)蜜(mi)、冰塊。

做法：

1、首先將檸檬切(qie)片(pian)，然(ran)后和紅茶包一起(qi)放入杯(bei)中(zhong)。

2、其次倒(dao)入(ru)開水把茶(cha)泡開后，調(diao)入(ru)蜂蜜(mi)，再放冰塊(kuai)，即(ji)可(ke)。

方法四

材(cai)料(liao)：玫瑰(gui)花、檸檬、蜂蜜。

做法：

1、先將玫瑰(gui)花用水沖一下，瀝干水分，在(zai)將檸檬切成薄片。

2、其次把洗凈的玫瑰花(hua)放(fang)茶壺(hu)內，再倒(dao)入1000ml開水，蓋上蓋燜大約3min左右，然后放(fang)檸檬(meng)片再蓋上蓋燜2min。

3、最后只需調(diao)入蜂蜜攪勻即可飲用。